Kryształy zawsze były częścią naszego życia. Już od czasów starożytnych kultury na całym świecie używały ich do leczenia, ochrony, wzmacniania,...
CZYTAJ CAŁOŚĆ
Czym jest medytacja i od czego zacząć?
Istnieje wiele sposobów na zrelaksowanie się. Każdy poszukuje nieco innych rozwiązań. Jednym z nich jest medytacja, która ma na celu oczyszczenie umysłu, a także wyzbycie się psychicznego napięcia. Zalet takiego treningu świadomości jest znacznie więcej. Czym jest medytacja? Dlaczego warto się na nią zdecydować? W jaki sposób powinniśmy ją rozpocząć? Czym charakteryzuje się medytacja z kamieniami naturalnymi? Czym jest medytacja czakr? Odpowiedzi na te pytania znaleźć można w poniższym artykule, do którego przeczytania serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych czytelników.
- Czym jest medytacja?
- Dlaczego warto zdecydować się na medytację?
- W jaki sposób powinniśmy rozpocząć medytację?
- Czym charakteryzuje się medytacja z kamieniami naturalnymi?
- Czym jest medytacja czakr?
Czym jest medytacja?
Medytacja to w praktyce pewnego rodzaju trening umysłu, który charakteryzuje się elementami relaksacyjnymi, skupienia i świadomości. Często wiąże się to z wprowadzeniem się w nieco inny stan świadomości. Z całą pewnością można stwierdzić, że medytacja dla naszego umysłu jest podobnym zjawiskiem, co dla ciała ćwiczenia fizyczne. Tego typy praktyki w większości przypadków wykonuje się indywidualnie, najczęściej w pozycji siedzącej i z zamkniętymi oczami.
Głównym celem medytacji jest zbudowanie harmonijnego życia, jak również możliwie najlepsze zrozumienie innych i samego siebie. Dzięki temu podejmowanie nawet najtrudniejszych decyzji nie powinno sprawiać tyle problemów.
Medytacja to jedna z umiejętności, która powinna być trenowana, w przeciwnym wypadku efekty będą mierne i niesatysfakcjonujące.
Medytacja pochodzi od łacińskiego słowa „meditatio”, co oznacza rozważanie, zagłębienie się w myśli, namysł. Zjawisko to jest wynalazkiem epoki antycznej- wówczas medytacja była jedną z tradycji religijnych. Na dzień dzisiejszy jest to fundamentalna część buddyzmu, hinduizmu i konfucjanizmu. Co więcej, jest to również jeden z filarów popularnej jogi.
Dlaczego warto zdecydować się na medytację?
Nie da się ukryć, że medytacja to bardzo szerokie pojęcie. Istnieje wiele technik i celów takich działań. Nie bez powodu takie praktyki cieszą się tak dużą popularnością. Wbrew pozorom nie jest to jedynie sposób na to, by skutecznie się wyciszyć i uwolnić umysł od myśli. Osoby, które regularnie medytują z reguły mogą cieszyć się z obniżonego ciśnienia krwi. Zmniejszeniu ulega również tętno, jednocześnie przyspiesza metabolizm.
Potwierdzono badaniami, że medytacja może wspomóc leczenie niektórych dolegliwości. Wśród nich wyróżniamy:
- bezsenność,
- nadciśnienie,
- arytmię serca,
- złagodzeniu ulega migrena,
- możemy uporać się z chronicznymi bólami,
- jednocześnie ma pozytywny wpływ na niebezpieczną dla zdrowia depresję.
Jako ciekawostkę warto wspomnieć, że medytacja dobrze oddziałuje na nasz mózg. Wiąże się to bezpośrednio z tym, że zmieniają się częstotliwości fal mózgowych, jednocześnie zwiększa się poziom serotoniny w mózgu. Warto powiedzieć o pozytywnych zmianach w mózgu, które dotyczą stref odpowiadających za stres, empatię i pamięć.
W jaki sposób powinniśmy rozpocząć medytację?
Istnieje wiele rodzajów medytacji, które znacząco się od siebie różnią. Dla osób początkujących zalecana jest technika oddechowa, która uznawana jest za jedną z łatwiejszych. W pierwszej kolejności należy odnaleźć w mieszkaniu ciche i spokojne miejsce- jakiekolwiek przeszkadzanie jest bowiem negatywnym zjawiskiem. Następnie ustawiamy minutnik na około 5 minut. Jednym z kluczowych aspektów jest odpowiednia pozycja, w której najważniejszy jest wyprostowany kręgosłup.
W kolejnym etapie zamykamy oczy i bierzemy kilka oddechów przez nos, a następnie powietrze wypuszczamy ustami. Dzięki temu jesteśmy w stanie znacząco się uspokoić, jednocześnie wejdziemy w stan koncentracji.
W tym miejscu ważne jest to, aby całą uwagę skupiać na własnym oddechu, a dokładnie na tym, w jaki sposób powietrze jest w stanie przelatywać przez nos.
Co ciekawe, w ciele występuje kilka miejsc, które umożliwiają obserwowanie oddechu. Nie zmienia to jednak faktu, że najłatwiej jest po prostu zacząć od dziurek w nosie. Za każdym razem, gdy rozpraszamy się myślami z zewnątrz, starajmy się powracać do oddechu. Należy postępować w taki sposób tak długo, aż usłyszymy wcześniej ustawiony alarm. Dopiero wtedy możemy zakończyć medytację.
Czym charakteryzuje się medytacja z kamieniami naturalnymi?
Kamienie charakteryzują się tym, że posiadają specyficzną energię i wibrację. Pochodzą z ziemi, w konsekwencji uznaje się, że mają lecznicze właściwości. Często wykorzystuje się je podczas medytacji. Zanim jednak zostaną użyte, w pierwszej kolejności należy zająć się ich oczyszczaniem i ładowaniem. W tym celu płuczemy kamień w wodzie – może być ona przegotowana bądź różana. Należy jednak pamiętać, że nie dotyczy to wszystkich kamieni. Kamienie miękkie lub kruche nie mogą przebywać w wodzie, ponieważ grozi im rozpuszczenie lub pękanie. Alternatywnym rozwiązaniem jest wystawienie kamienia na noc podczas pełni księżyca lub w dzień- na działanie promieni słonecznych. Warto jednak pamiętać, że kamień nie powinien znajdować się na słońcu zbyt długo, gdyż może wyblaknąć. Nie wolno eksponować go na ostre słońce w samo południe.
Czakry i kamienie, które je wzmacniają
Odblokuj swoje czakry za pomocą kamieni leczniczych
-
Bransoletka na gumce 7 czakr34.00zł -
Ametyst chevron sierżant surowa bryłka RPA – Kamień Spokoju i HarmoniiZakres cen: od 6.50zł do 9.50zł
-
Zawieszka drzewo życia czakry23.00zł
-
Zoisyt surowy bryłka 3-4cm Tanzania8.50zł
W późniejszym czasie kluczowe jest, aby skupiać się na własnym oddechu. Następnie po kolei bierzemy w dłoń kamienie- każdemu z nich należy poświęcić swoją uwagę. Jeśli wykorzystuje się jeden kamień, wówczas należy ująć go w obie dłonie.
Możliwe jest również tworzenie siatek kryształowych. W końcu każdy z kamieni posiada swoją własną, unikalną energię. Siatka jest w stanie połączyć ze sobą właściwości poszczególnych kryształów.
Siatka kryształowa, moc płynąca z geometrii
Ziarno Życia- stwórz swoją siatkę kryształową
-
Siatka kryształowa Kwiat Życia39.90zł
-
Siatka kryształowa Ziarno Życia39.90zł
-
Siatka kryształowa sześcian Metatrona39.90zł
Czym jest medytacja czakr?
Poruszając tytułowy temat nie możemy nie wspomnieć o medytacji czakr. Z praktycznego punktu widzenia jest to forma medytacji, która jest ukierunkowana na niewyrównane i zablokowane czakry. Co godne podkreślenia, możliwe jest wybranie medytacji koloru, medytację na energię lub medytację na pojedynczą czakrę.
Wyróżnić możemy następujące nazwy czakr:
- czakra korzenia,
- sakralna,
- splotu słonecznego,
- serca,
- gardła,
- trzeciego oka,
- korony.
Osobie medytującej zależy na tym, aby czakry były zrównoważone, otwarte, aktywowane i wyrównane. Kiedy tak się dzieje, wówczas możliwe jest osiągnięcie emocjonalnego zrównoważenia, a także satysfakcjonującego samopoczucia fizycznego. Dzięki temu radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami będzie mniej kłopotliwe.
Zobacz również
Ametyst to kamień, który podbija serca coraz to większej rzeszy ludzi. Cechuje się przepiękną barwą oraz swoimi zaskakującymi właściwościami. Sprawia...
CZYTAJ CAŁOŚĆ
Zodiakalne Ryby, rządzone przez Neptuna – planetę intuicji, wyobraźni i duchowości wyróżniają się niezwykłą wrażliwością na świat wewnętrzny i otaczające...
CZYTAJ CAŁOŚĆ
Siatka Kryształowa to potężne narzędzie, które pomoże Ci spełnić Twoje cele, marzenia i pragnienia. Choć w Polsce nie jest tak...
CZYTAJ CAŁOŚĆ
Są takie dni, kiedy z zupełnie błahych powodów spada mi nastrój. Szukam wtedy swojego miejsca, snuje się z kąta w...
CZYTAJ CAŁOŚĆ
Czy wiesz, że kryształowa kąpiel, w zależności od wybranego kamienia może podnieść Cię na duchu, oczyścić lub dodać energii? Zapraszam...
CZYTAJ CAŁOŚĆ